Fit-to-be-plan do oceny

Dzieki wielkie za odpowiedz.Bede nad tym pracować:)

Dziewczyny czy macie problemy z sincami na nogach bo wysiłku?Ja mam takie olbrzymy, ze wstyd się pokazac w spódnicy...Mysle, ze to od przysiadów bo napewno nigdzie się nie uderzyłam. I wyskakują tak o sobie, z dnia na dzien...

Generalnie jedyny sinior jaki mi wyskakuje to na biodrach od wznosow ze sztanga , nawet jak mam podkladke. Ale to nie jest normalna sprawa, ze siniak wyskakuje, naczynia Ci pekaja. Przyznam, ze czegos takiego jeszcze nie widzialam, zeby od siadow cos sie zrobilo.

Ja mam slabe naczynka.Mam sporo "pajaczkow"na nogach.Nowe mi sie nie pojawiaja ale siniaki sa masakryczne.Zauwazylam, ze zaczely mi sie robic jak zaczelam zwiekszac obciazenie.

To jedno, wszedzie gdzie uzywasz nog czy biegu czy silowce masz pompe w nogach bo to najwieksze miesnie i najwiecej krwi jest tam tloczone. Warto chyba wprowadzic suplementacje witamina K.

Adrianak jeśli wyskakują Ci siniaki bez powodu, które nie bolą przy dotykaniu warto zrobić sobie morfologie i sprawdzić czy wszysko jest ok

I sprawdz poziom ferrytyny we krwii (nie zelaza bo to niewiele mowi).

Wyniki krwi mam ok.Mialam niedawno robione. A ferrytynę gdzie mogę sprawdzić?bo tak o na zawolanie bo ja chce to mi chyba nie zrobia?

Normalne badanie krwii, jak dla mnie podstawowe i tyle. Ferrytyna pokaze wiecej co sie dzieje z zelazem. Jak masz niedobory to jednym z objawow moga byc powstajace siniaki.

Zelazo mam w normie,ostatnio miałam badanie krwi.Kiedys miałam silna anemie wiec teraz jestem na biezaco.


Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-30 21:23:29