DT-by-Men's Physique-Rafał Zabawa

Wekend intensywnie w pracy ogólnie teraz mam lekki maraton 13 dni pracy z rzedu ale nie ma ze boli. Dziś raczej plecy poleca bo wczoraj było wolne od treningu Cardio juz idzie codziennie ciężko się przyzwyczaić hehe. Po obcięciu trochę tluszczu w diecie widzę. ze sylwetka się poprawia wiec pozytywnie a co tam u was dziś w planach??

pozdrowienia dla działu z porannych aerobów :)

Aeroby robisz na czczo czy po treningu ?
Ja wlasnie koncze pedalowanie po barkach ;)

Robie tak jak mi czas pozwala ale staram się rano lub po treningu a jak ciężko się wyrobic to przed ostatnim posiłkiem

Rafal7MP

Robie tak jak mi czas pozwala ale staram się rano lub po treningu a jak ciężko się wyrobic to przed ostatnim posiłkiem

A wg Ciebie ma to znaczenie kiedy są wykonywane?

myślę że ma bo rano mamy mniej glikogenu w sobie i lepiej palmy tkankę tłuszczową niż np w ciągu dnia czy wieczorem a ty co o tym sadzisz

Rafal7MP

myślę że ma bo rano mamy mniej glikogenu w sobie i lepiej palmy tkankę tłuszczową niż np w ciągu dnia czy wieczorem a ty co o tym sadzisz

Ja sądzę, że cardio na czczo jest dla mnie zbyt dużym wyzwaniem aczkolwiek zawodnicy startujący w szczególności Panowie, którzy walczą o porządne docięcie niestety często gęsto muszą to przyjąć 'na klatę'

Doris.K

lauraa96

wiadomo, że warto ale w większości przypadkach odbija się to na zdrowiu

Żaden sport do zdrowych nie należy ;)

jeżeli ktoś amatorsko podchodzi tak jak ja, to myśle że wychodzi to na lepsze niż gdybym miał w to sie nie bawić, a zawodowo to zależy czy ktoś środki bierze i jakie


Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-08-02 13:20:28

TanQer

Doris.K

lauraa96

wiadomo, że warto ale w większości przypadkach odbija się to na zdrowiu

Żaden sport do zdrowych nie należy ;)

jeżeli ktoś amatorsko podchodzi tak jak ja, to myśle że wychodzi to na lepsze niż gdybym miał w to sie nie bawić, a zawodowo to zależy czy ktoś środki bierze i jakie



Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-08-02 13:20:28

O środkach idź pogadaj gdzie indziej.

Rafał co tu taka cisza?

Bo efekty zrobią hałas

P.s sory