Ile mleka na 100g płatków owsianych

Witam,
szukając w sieci diety na masę znalazłem, że na śniadanie mam zjeść:

100g płatków owsianych + 200ml mleka
3 jajka

Przecież zjeść 100g płatków zalanych 200ml mleka jest nie możliwe... Proszę o pomoc

Jak to jest niemożliwe ? Grzejesz mleko zalewasz platki i zostawiasz na 2-3 minuty. Rozmiękna się i będzie git. Ale kolega wyobraźni nie ma:) poza tym dlaczego bierzesz jakieś diety cud z internetu. Uloz Coś Co Pasuje pod Twoje makroskladniki .

To akurat pasuje.

A 200ml mleka nawet nie zalewa tych płatków w połowie (y)


Zmieniony przez - Pietruszkat w dniu 2015-07-27 10:24:51

Słuchaj nie szukaj diet gotowych w internecie. Takie diety nie są dobre. Oblicz swoje zapotrzebowanie, jeżeli celem jest masa dodaj 200-300kcal i ułóż na to posiłki. Masz do wyboru w ciągu dnia: jajka,kurczaka,mleko,twaróg,ryż,ziemniaki,kaszę,warzywa,bataty,makarony,jogurty naturalne,banany,wafle ryżowe,chleb razowy,żytni, itp..

Okej ;)

Czy jest jakaś strona z fajnymi potrawami na masę? :)

Www.sfd.pl 

Jeżeli masz problem zjeść platki z 200 ml mleka to wlej tyle ile Ci pasuje tylko uwzględnij to w makro.
Jak juz reszta zwróciła uwagę bazowanie na dietach z internetu mija się z celem.
Dania "na mase" masz na forum.