Wieksza pupa - mniejszy brzuch

Czytałaś to? :
http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/

Dobór składników masz kiepski.
Masło orzechowe jest z orzechów ziemnych?
Prochu od groma..

Czytaj ten art.

No tak z orzechow ziemnych.
Czytalam ten artykul,
Nie widze ( chyba) wiecej bledow niz orzechy ziemne i za mala ilosc wegli przy neidoczynnosci?

125gr wegli to malo na tarczyce. 90gr prochu, i dobrze widze ponad 100gr masla orzechowego???? Strasznie to nieczytelne w tym rozkladzie.

No 2*50g i raz okolo 30.
Moge tez sama zrobic maslo orzechowe.
To tak w skrocie co proponujecie zrobic na spalenie malej oponki z brzucha, i dowalenie troche suchej masy miesniowej?

Na szybko.

Na szybko.

2.





Zmieniony przez - Żarłoczek w dniu 2015-07-25 13:13:51

Bardziej czytelne.

Bardzo mi się nie podoba. 150g białka to dużo za dużo. To jakiś żart, że 1500 kcal dziennie zjadasz tylko z 3 produktów:bananów, prochu i masła orzechowego. Do tego twoje rozpiski praktycznie się nie różnią. Śniadania i obiady też identyczne. Uboga i biedna dieta.


Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-07-25 14:58:31