Od ilu lat mozna sie zapisac na siłownie?

Ja mam też jak PUCO 14 lat i trenuje 2-3 lata
mam starszego brata to jak byłem młodszy on ćwiczył i ja też zacząłem
u mnie na siłownie może se przyjść nawet 5 latek (z kimś starszym)
a takto to od 12 lat możesz se przychodzić samemu

jestes troche opozniony.
post był w styczniu.

a JAk sie ma 16 to dojdzie sie do formy i jestem troche chudy jak przybrac na masie tluszczu zeby potem go spalic POMOCY(odstapi mi ktos tłuszcz):P:P

po******liło cię? po co tyc w tłuszcz żeby go potem spalać??? na cholere ci to? sa prostsze sposoby na rozstępy niż tycie i chudnięcie

heh, Maciej.

właśnie mozesz sobie własnoręcznie rozciągać skórę.
Masa to nie łapanie samego tłuszczu. Nie zamienisz tkanki tłuszczowej w mięsniową.
Masa to nabieranie tkanki mięsniowej i jednoczesnie, niestety tłuszczyku.

Ja mam 16 lat ćwicze od 2 lat i mam obwód klaty 119cm
to i tak dobrze jak na 16 lat (183 cm )wzrostu ,bary teżspore,a jeszcze do wakacji 6 miechów,chciałbym wiedzie czy ćwiczenie na "zakwasach "jest zdrowe?

no coment.

Witam mam 13 lat,
Robie pompki,grzbiety,brzuszki, czy mogł bym brać na biceps??

Czekam na odpowiedz

Zmieniony przez - Mały94 w dniu 2007-10-02 11:41:39

Zmieniony przez - Mały94 w dniu 2007-10-02 11:41:51

siema oczywiscie ze mozesz tylko na poczatku nieprzesadzaj z ciezarami i bedzie good

a jakim sposobem i jaki cieżar ??