Czerwiec -Konkurs Sportowa Sylwetka - drazekm

Trening na świeżym powietrzu na siłowni plenerowej

muscle ups drabinką 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10 i 15 powtórzeń

Od dzisiaj 4 dni przerwy więc skoro nie będzie wpisów to daję fotkę :)

Stary gladiator z Ciebie niesamowity.Jak widzę triceps to wiem skąd te dipy.

kerad37

Stary gladiator z Ciebie niesamowity.Jak widzę triceps to wiem skąd te dipy.

Dzięki,kurcze z tym pozowaniem do zdjęć nie mam obycia i nie potrafię zaprezentować wszystkiego jednocześnie i w miarę dobrze,jak skupiam się na górze to zapominam o nogach,jak spinam łapy to klatka wychodzi chudo, a jak klata w miarę to znów łapki cienko,ciężko mi będzie pewnie zrobić takie na finał abym był w pełni zadowolony.

Ekstra to wyglada, a tricepsy zabojcy.

fanslaska

Ekstra to wyglada, a tricepsy zabojcy.

Dzięki ale jak pisałem Darkowi na tej fotce zapomniałem o wyeksponowaniu nóg.
Co do tricepsów mogę je uchwycić jeszcze większe ale wtedy klatka wychodzi chudo.

Całe 65 kg miesa?? Czy już więcej?
Wyglądasz potężnie

panteon

Całe 65 kg miesa?? Czy już więcej?
Wyglądasz potężnie

Masz dobre oko,dzisiaj 64,6 kg w gatkach to wygląda jeszcze w miarę ale ubrany to mocno chudo szczególnie wklęsłe policzki,ludzie pytają co tak schudłem (oczywiście tacy nie znający się na rzeczy) i mówią że już starczy i "nie odchudzaj się więcej",abym nie robił wrażenia chorego :) musiałbym cały czas chodzić bez koszulki :)

Kontuzja prawego łokcia wyszła wczoraj dwa dni po treningu,boję się że może mnie wyeliminować z treningów na dłuższy czas,w każdym razie w poniedziałek idę robić nogi.

Głowa do góry, szybko przejdzie. Pozytywne myślenie to grunt.