Czerwiec -Konkurs Sportowa Sylwetka - Wouej

I jeszcze sobie pobiegałem przed snem.

dzisiejszy z rańca

zdążyłem kupić kuraka

Jutro jadę na makaronie z truskawkami

Też kuraka kupiłem chociaż teraz mniej go jadam.

Też jem mniej piersi bo jakoś za dużo białka mi w diecie wychodzi. Niech leży w zamrażalce

Dziś nie idę na siłkę. Nie spałem, pisałem pracę. Odpuszczam, męczyłbym się tylko. Jutro mam umówioną siłkę na nockę, będę sam i porobię próby konkursowe oraz zdjęcia.

Jedzenie na jutro. Dorzucę jakiś owoc żeby zapełnić węgle.

Dziś się zważyłem i ku mojemu zdziwieniu choć podbiłem kalorie o 200 to straciłem 2 kg i ważę 75 Jutro dodaję 100 kcal bo zaczynam znikać. Byłem na treningu, dziś zrobiłem same przysiady i martwy ciąg, od cholery serii, fajnie było. Robiłem też próbę trzymania sztangi, poszło 40 sekund. Myślę, że stać mnie na więcej bo za mną nieprzespana noc i strasznie długi dzień.

Jedzonko na dziś.












Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-06-20 00:45:58