TomQ-MAG
nie wiem, nie rozpisales swojej aktywnosci szczegolowo:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243487
...
LazyTurtle
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
320
Dobra to już piszę :) 1. Pompki 2. Podciaganie na drazku 3. Przysiady 4. Spiecia brzucha 5. Bieganie w podparciu 6. Przeskoki z nogi na noge i tak 4 razy w tygodniu.
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243487
bardzo skromny ten trening, wrecz jest to "rozgrzewka" przed zasadniczym wysilkiem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
320
więc co radzisz dorzucić/zmienić ?
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243487
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
320
no coś tam posiadam: ławka, hantle , sztanga, drązek
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243487
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
320
z 50 kg będzie, może więcej
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243487
to w czym problem?:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
320
w tym że muszę chyba jakieś błędy robić skoro ciśnąłem jak mogłem a efektów zero :/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
