trening activelabs, trening domatora czy drazki + pompki?

Czesc:)

nigdy nie cwiczylem i zamierzam zaczac. czy takie cos ma sens

lub czy lepiej postawic na cos takiego https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html lub polaczeniu pompek z podciaganiem na drazku? dodam ze kompletnie nie zalezy mi na kulturystyce (nawet w przyszlosci). chce po prostu lepiej wygladac w miare krotkim okresie czasu. diete mam ogarnieta.

Dzieki za rady!

generalizujac chcialbym dopytac czy na te czwiczenia Activlabs z youtube'a warto zwracac uwage czy lepiej cwiczyc standardowy 'trening domatora'? nie ukrywam ze kusza mnie z powodu tego ze nie trzeba do nich uzywac zadnych przyrzadow dodatkowych

podbijam