Bardzo dietetyczne, wysokobiałkowe naleśniki z serem i truskawkami

Składniki:
Na naleśniki:

50g płatków owsianych

1 jajo

woda mineralna gazowana

sól

3 tabletki słodzika

Na nadzienie:
200g twarogu chudego

chlust chudego mleka

200g truskawek

słodzik wg uznania
(można dodać odżywkę białkową zamiast słodzika i owoców)



Płatki zmiksować na mąkę, wymieszać z jajkiem, solą, rozkruszonym słodzikiem i taką ilością wody, by wyszło dość rzadkie ciasto. Smażyć naleśniki na dobrze rozgrzanej patelni bez tłuszczu.


Twaróg rozmieszać z mlekiem, słodzikiem i truskawkami.


Naleśniki przekładać nadzieniem.


Wartość odżywcza: 505kcal

Białko: 53,7g

Tłuszcz: 49,7g

Węglowodany: 10,2g

Skąd tyle tłuszczu skoro wszystko chude? Chyba pomyliłaś ilości węgli z tłuszczami :)

O, rzeczywiście :) Czy moderator może zmienić?


Zmieniony przez - mavika w dniu 2015-06-09 19:23:32

Przepis bomba! Trzeba wypróbować:)