Proszę o dietę na masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2387

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Janiol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 182

Janiol
Siema wszystkim.Prosilbym o przykladowa dietę na masę(ekonomiczną)
mam 33 lata,91kg,174cm wzrostu. Praca fizyczna,na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu. Wiem że nie będzie to idealna dieta ale proszę o przykłady. Pobudka o 5:30 o 6:30 zaczynam trening o 10:00 -18:30 praca. Z góry wielkie dzięki.

...

Kikut

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 300 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8835

Koniu151 udzielił ci już odpowiedzi to po co podbijasz. Innej nie usłyszysz jak zadajesz takie pytania.

...

Janiol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 182

Wiem wiem przez przypadek wrzuciłem jeszcze raz ten sam temat.

...