Janiol
JaniolSiema wszystkim.Prosilbym o przykladowa dietę na masę(ekonomiczną)
mam 33 lata,91kg,174cm wzrostu. Praca fizyczna,na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu. Wiem że nie będzie to idealna dieta ale proszę o przykłady. Pobudka o 5:30 o 6:30 zaczynam trening o 10:00 -18:30 praca. Z góry wielkie dzięki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
182
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
300
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8835
Koniu151 udzielił ci już odpowiedzi to po co podbijasz. Innej nie usłyszysz jak zadajesz takie pytania.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
182
Wiem wiem przez przypadek wrzuciłem jeszcze raz ten sam temat.
...
Napisał(a)
darkness777
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
174
gainer albo bulk
Poprzedni temat
Dieta-Redukcja. Problem z Wagą
Następny temat
Jogurty Naturalne Bakoma.. Cukry różnice w wartościach
