Janiol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2015 (15:09)

Data rejestracji 28.10.2012 (11:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o dietę na masę siema wszystkim.prosilbym o przykladowa dietę na masę(ekonomiczną) mam 33 lata,91kg,174cm wzrostu. praca fizyczna,na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu. wiem że nie będzie to idealna dieta ale proszę o przykłady. pobudka o 5:30 o 6:30 zaczynam	14	2015-06-04 14:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na masę panowie prosił bym o przykłady diety na masę. nigdy nie trzymalem się konkretniej diety ponieważ nie mam tedencji do tycia więc zawsze starałem się jeść wysoko kaloryczne posiłki i bogate w węglowodany. prosilbym oczywiście oby nie była to zbyt	4	2012-11-01 23:44
Odżywki i suplementy	s.a.w. czy hemo-rage który przedtreningówka lepsza s.a.w. czy hemo-rage.przymierzam się do s.a.w ale nie wiem czy to dobry wybór.	11	2012-10-29 17:45
Odżywki i suplementy	bca czy glutamina siema wszystkim mam pytanko. co jest ważniejsze jeśli chodzi o budowanie masy i siły: bca czy glutamina i ile czego brać żeby były najlepsze efekty. z góry wszystkim wielkie dzięki.	5	2012-10-29 15:20
Odżywki i suplementy	Super masa super siła proszę o opinie cześć wszystkim. jestem nowym użytkownikiem więc nie wiem czy jestem w odpowiednim miejscu co do mojego pytania.więc za tydzień wyskakuje na trening super masa super siła, a więc aby zwiększyć efekty chcę dorzucić takie odżywki jak: serious mass,	13	2012-10-28 12:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o dietę na masę	2015-06-04 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o dietę na masę	2015-06-04 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta na masę	2012-11-02 00:03
Odżywki i suplementy	s.a.w. czy hemo-rage	2012-10-30 11:17
Odżywki i suplementy	s.a.w. czy hemo-rage	2012-10-29 22:10
Odżywki i suplementy	s.a.w. czy hemo-rage	2012-10-29 21:40
Odżywki i suplementy	s.a.w. czy hemo-rage	2012-10-29 21:19
Odżywki i suplementy	bca czy glutamina	2012-10-29 15:28
Odżywki i suplementy	Super masa super siła proszę o opinie	2012-10-28 21:59
Odżywki i suplementy	Super masa super siła proszę o opinie	2012-10-28 18:34
Odżywki i suplementy	Super masa super siła proszę o opinie	2012-10-28 18:23
Odżywki i suplementy	Super masa super siła proszę o opinie	2012-10-28 18:19
Odżywki i suplementy	Super masa super siła proszę o opinie	2012-10-28 18:13
Odżywki i suplementy	Super masa super siła proszę o opinie	2012-10-28 17:59
Odżywki i suplementy	Super masa super siła proszę o opinie	2012-10-28 14:56