Zażywanie białka bez treningu na siłowni

Witam, mam pytanie dotyczące zażywania odżywek białkowych czy suplementów (nie znam się) bez trenowania na siłowni.
Ważę 60 kg przy 180 cm wzorstu, ciężko mi przytyć i przytoczę to pytanie. Czy przybiorę lekko na masie zażywając białko i trenując MMA ?
Jest to jakiś wysiłek siłowy, w domu robię ćwiczenia : pompki, brzuszki itp.
Z góry dzięki za odpowiedź, jeżeli potrzebujecie jeszcze jakieś informację to proszę pisać :)

białko jest uzupełnieniem diety, jeśli brakuje białka można posypać jeśli nie to nie.

Jakie masz braki makro w diecie? przy 60kg raczej nie problem dostarczyć odpowiedniej ilości BWT

Mógłbyś wyjaśnić się jaśniej ? Jestem totalnym laikiem w tym temacie i nie znam się na BWT czy też makro

w takim razie białko w prochu nie dla Ciebie

zadbaj o odpowiednie zbilansowane odżywianie, to wystarczy

Ok, dzięki :P

Równie dobrze mógłbyś pytać o jedzenie kurczaka bez treningów na siłowni
Jak kolega wyżej napisał-proch tylko uzupełnia ewentualne braki w diecie

BWT = Białko, Węglowodany, Tłuszcz. Od białka w prochu masa się nie zrobi. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, uwzględnieniem ww. makroskładników (tematów dużo jest) z treningiem powinna coś dać. Na białko w prochu przyjdzie czas :) Powodzenia.