TESTUJEMY PIGUŁKI UNS- RAZOR7

mi ogolnie ciezko oliwa wchodzi, ciagle odruch wymiotny mam, czy to z lyzki czy z kieliszka, czy popije czyms czy zagryze ciagle to samo :/ jakis sposob na to? sproboje tak jak mowisz, inne zrodlo tluszczy musze znalezc, czesto sa to orzechy ziemne albo awokado, masla orzechowego dawno nie jadlem

to jak tak masz to czemu to pijesz/jesz?
dieta nie powinna być męczarnia
poszukaj innych źródeł tłuszczy jest ich naprawdę sporo albo kup lepszą oliwę, wtedy smakuje dobrze, ale ma swoją cenę

nie wiem jak inne oliwy, mialem 3 rodzaje, zazwyczaj jest ta biedronkowska, i opornie wchodzi, glownie teraz zrodlo tluszczy u mnie to orzechy ziemne, ale z jednej strony ile mozna jesc ciagle to samo :) awokado drogo wychodzi, co bys polecil?

siema, dzisiejszy dzien off od silki, wieczorem tylko aero bedzie krecone :)
Dieta na dzis ;
1.omlet ( 75g owsianych+bialko + jajka)
2.ryz50g +200g kurczak + brokuły + orzechy
3.jw.
4.makaron 50g + mielone 200g + warzywa
5. 150g twarogu + oliwa??

suple dzisiejsze

aakg-brak
beta -ala- 5 tabs
bcaa 10 tabs






plus dojechalo dzis wsparcie od UNS :D







Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2015-05-18 09:08:42

A probowales nalac do szklanki z cola ? Gazowane najlepiej zabije takie poczucie tlustego otwierasz gardlob chlup poczujess tylko cole :p

szczerze nie probowalem, ale sproboje skoro mowisz ze daje rade, tylko ze w ciagu dnia, szklanka coli na 30 ml oliwy np 2 czy trzy razy to dodatkowe jakies 50-75 g cukru :P

Razor7

nie wiem jak inne oliwy, mialem 3 rodzaje, zazwyczaj jest ta biedronkowska, i opornie wchodzi, glownie teraz zrodlo tluszczy u mnie to orzechy ziemne, ale z jednej strony ile mozna jesc ciagle to samo :) awokado drogo wychodzi, co bys polecil?

Olej lniany (dobry smak), żółtka jaj, masło orzechowe, smalec...

Pij cole zero, ona nie ma cukru

a o coli zero nie pomyslalem nawet :P zoltka jaj wcinam, bo juz nie oddzielam bialka od zoltka wiec troche wpada, olej lniany jakos mi smakowo nie podchodzi ale zawsze troche wpadnie, smalec???

smalec to bardzo dobre źródło tłuszczu
olej lniany kup w aptece z lodówki prosto np lenvitol koszt niecałe 20zł 500ml smakuje bardzo dobrze te sklepowe są niedobre i do niczego się nie nadają

lnianego nie mam sklepowego, tylko od osob ktore same go robia :) taki naturalny :) dzieki za rady.