...
Napisał(a)
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 4 tyg
WAGA CIAŁA: 78
WZROST: 167
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie
PRZEBYTE KONTUZJE: nie
WADY POSTAWY: nie
ALERGIE: orzechy, cytusy, soja
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: animal cuts, białko whey
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO)
tak / dukan 2010 rok - 3 mc
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? zdrowo
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?
waga -1,5, cm maleją
WAGA CIAŁA: 78
WZROST: 167
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie
PRZEBYTE KONTUZJE: nie
WADY POSTAWY: nie
ALERGIE: orzechy, cytusy, soja
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: animal cuts, białko whey
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO)
tak / dukan 2010 rok - 3 mc
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? zdrowo
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?
waga -1,5, cm maleją
1
...
Napisał(a)
Wpisz w dziennik zywieniowy swoje posilki i wrzuc tutaj zrzut .Napisz tez dokladniej jak cwiczysz
...
Napisał(a)
śniadanie : 2 - 3 kromeczki chlebka otrębowego ( jajka, twaróg , otręby, proszek do pieczenia ) z twarożkiem np z rzodkiewką, czy makrelą, chudą wędlina z indyka czy kurczaka
...
Napisał(a)
Dociunia wpisz w dziennik przykladowy dzien ,tutaj masz podane jak to zrobic https://www.sfd.pl/-t892526.html
...
Napisał(a)
a co jeżeli smukła i jędrna sylwetka będzie wymagała większej wagi niż 60 kg?
Zakładanie dokładnego wyniku na wadze jest absurdalne. Skąd wiesz, że przy takie właśnie wadze Twój wygląd Cię zadowoli?
Zakładanie dokładnego wyniku na wadze jest absurdalne. Skąd wiesz, że przy takie właśnie wadze Twój wygląd Cię zadowoli?
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/._DT2_._HETAVEL_.-t1065615-s18.html#post6
Polecane artykuły