Tłuszcz na brzuchu.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 762

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Meżczyzna

Waga

Wzrost

162

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Co drugi Dzień gra w piłkę nożną.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

3 treningi 1 mecz ligowy w ciągu Tygodnia.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Zero Diety.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Piłkarzyna

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 43 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 834

Witam.
Mam 15 lat.
Chciałbym Zrzucić tłuszcz z brzucha.Mięśnie mam Tylko pod kilku centymetrową Warstwą tłuszczu
Jestem bardzo aktywny fizycznie,chodzę do klubu sportowego.
Treningi mam Poniedziałek,środa,piątek i w soboty mecze ligowe.
Jakieś porady?
Dieta,Ćwiczenia?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

Zapraszam do działu junior i lektury postów podwieszonych w tym dziale https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

bodymush

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 99

Jestes jeszcze w okresie dojrzewania, dlatego zalecam dostosowanie sie do zdrowego odzywiania i treningow. Dieta majaca na celu spalanie tkanki tluszczowej w twoim przypadku nie ma najmniejszego sensu. Jezeli chcesz, zeby Twoje miesnie byly bardziej widoczne wez pod uwage spozywanie odpowiednich produktow oraz roznorodnosc treningowa, ktora da Tobie dobra podstawe do rozbudowy masy miesniowej. Pozdrawiam !

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat