Waga: 105
Wzrost: 189
Obwód ramienia: 45
Obwód klatki: 115
Obwód uda: bylo 52
Obwód talii: 96
Staż na siłowni: 14 lat
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): trzymam dietę. Znam proporcje (po ostatnim cyklu jestem już mą drzejszy i wiem co zawaliłem)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Ostatni zakończony w lutym br.
1-5 tydzień – metanabol 30 mg dzień
1-5 tydzień – enan (poniedziałek i czwartek) po 250mg
6-18 tydzień – enan (poniedziałek, środa, piątek) po 250mg
1-15 tydzień – deka (wtorek i piątek) po 200 mg
16 – 20 tydzień – winstrol 30 mg dzień
24 tabsy clomidu oraz 3 ampułki * 5000j. HCG
Opisz swój plan treningowy: Powrót po 3 latach przerwy
Cel cyklu: Mięśnie
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia:
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 13%
Stan zdrowia: Bardzo dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: Porost włosów
PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo dobra
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): Klatka 150, martwy 240*2, przysiad 220*6 (
Mam zamiar przymierzyć się do cyklu:
Mam do dyspozycji:
Omka : 1 ml - 250 mg
Deka (długi estr) – 1 ml – 200 mg - Shree
Metanabol: tabletki *10 mg - Shree
Winstrol” 1tabletki10 mg - Shree
Ja był to widział tak:
1-5 lub 1-6 tydzień – metanabol 40 mg dzień
1-5 lub 1-6 tydzień – Omka 500 mg
5 tydzień lub 6 tydzień - 21 tydzień – Omka 750 mg
1-15 tydzień – deka 400 mg
17-23 tydzień – winstrol 30 lub 40 mg dzień
36 tabsy clomidu oraz 4 ampułki * 5000j. HCG
1) Jak podzielić dekę (jednorazowa 400 mg np. we wtorek) - Deka Shree Rolon
2) Jak podzielić Omkę: Dodam, że osobiście wyciągane z apteki przez ostatnie 6 miesięcy :)
a) gdy biorę 500 mg (np. poniedziałek i czwartek)
b) gdy biorę 750 mg (np. poniedziałek - środa - piątek)
3) Kiedy brać HCG?
a) jak mam mało do dokupię
4) Czy potrzebna Nolva? Nie mam tendencji do gino
5) Osłonki na wątrobę są:
a) Essentiale forte
b) 300 tabsów Heparegenu (kiedy go brać? po skończeniu mety i winka na regenerację?
6) Przed cyklem jakie zrobić badania?
Cykl planuję zrobić w okolicach września.
Dziękuję za wypowiedzi i podpowiedzi