Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

tylko wtedy nie będę odłączał lewej łapy od prawej, musze się skupić żeby ta lewa miała normalny tor i używała podobnej siły co prawa. Ciężko będzie

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Kazimierzu

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 134427

No to profesjonalistka

tez bym polazl z raz ale strony a hajsu race

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

wiesz jak trzeba to potrafi powaznie do tematu podejsc. Tylko no tak bardziej do mnei po przyjacielsku. Ogólnie bardzo mi pomaga. Jej ojciec ma gabinet psychiatryczny , takze wszystko w rodzinie.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

ja inaczej do siebie bym nie dal podejsc i prawic mi morałów.. żadnemu doktorkowi, zaczął by mi ktos cos wytykać to marny jego los

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Kazimierzu

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 134427

Francuz uginanie pompki odwrotne młoty siłowo, do tego dwa dowolne. A NS kolejnymi treningu zakres bardziej hipertrofia, u mnie ciała

...

Kazimierzu

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 134427

Pod stołem czytsm

potem pomyśle Cos

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

chodzi o bic nie o tric, triceps narazie rośnie. Daje go dość mocno i przy ściąganiu linek dopinam i rozciagam go max.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Kazimierzu

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 134427

Ja nie mam opcji takiej fajne j a pod zejście mam podobne, wiec radę sobie sam jak tylko potrafię

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

zawsze masz nas tu na forum :D

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Kazimierzu

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 44057 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 134427

Myślałem ze cale łapy, robisz 3-4 ćwiczenia, jedno izolowane , czyli każda łapą osobno młoty uginanie i .modlitewnik

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Pomysł na udziec z indyka-czyli jak zrobić drobiową lasagne z cukinią zDodatkiemCurry

Następny temat

Kokosowe dachówki

Polecane artykuły

Już jest wiosna czas jedzenia nie ma tutaj zamulenia-spam w kuchni

Kuchnia SFD

Pomysł na udziec z indyka-czyli jak zrobić drobiową lasagne z cukinią zDodatkiemCurry

Kokosowe dachówki

Kotlety z kaszy jaglanej i jajek

Proteinowo - brzoskwiniowy sernik na zimno

Mini tarty owsiane ze śliwkami

Fit legalny Choco Muffin od ALLNUTRITION