Zrzucone kilogramy***

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 572

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

alexon94

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 81 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1733

Witam

Mam pytanie. Zrzucilem 9kg i czy musze na nowo wyliczac zapotrzebowanie? czy moge jechac na tym samym bez zmian?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297126

Obserwujesz organizm, jak stoi w miejscu i chcesz redukować to po prostu odejmujesz kalorii, a jak masować to dodajesz, koniec filozofii.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

alexon94

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 81 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1733

Jestem na LC. Powiniem liczyc raz jeszcze zapotrzebowanie czy redukowac wegle? Spozywam ich ok70g dziennie.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297126

OzzyMG
Obserwujesz organizm, jak stoi w miejscu i chcesz redukować to po prostu odejmujesz kalorii, a jak masować to dodajesz, koniec filozofii.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

alexon94

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 81 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1733

ok, spoko. Dzieki.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2077 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

generalnie jeśli jesteś w ciągu to jest kontynuacja to wiesz na ile kalorii jak reagujesz i to jest dużo bardziej niż prawidłowe niż obliczyć co jest tylko oszacowane

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat