Czy można pozwolić na przerwe?

Witam. Od 5 miesięcy jestem na diecie, której bardzo ale to na na prawdę bardzo ściśle przestrzegam. Na dowód tego dodam, że miałem urodziny znajomych i na 2 z nich nawet nic nie zjadłem bo wiedziałem,że nie moge i nic nie wypiłem. Wązyłem 94 kg , aktualnie waże 77kg i cały czas ćwiczę i trzymam dietę, Jednak w weekend mam okazje i bedę na imprezcę i do was takie pytanie. Jeśli odłoże dięte na 2 dni , wiadomo ,bede jadł z umiarem i wypije ze znajomymi trochę alkoholu czy to na mnie źle nie wpłynie?

Przerwy nie tylko mozna ale i powinno sie stosować, co 8-12 tygodni, 7-10dni, w zależności od intensywności ćwiczeń i rygoru diety. Taki 2 dniowy wyskok krzywdy Ci nie zrobi, natomiast przerwę zrób niezależnie od tego.

A co do sprawy alkoholu , dużych spadków nie będzie ;p?

jak zachowasz umiar i kac nie sprawi, że wypadniesz z treningu na tydzień czy dwa to nie.

Dzięki za odpowiedź :)