SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Bieganie HIT vs FBZ a budowa masy miesniowej

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 951

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Men

Wiek

24

Waga

80

Wzrost

180

Cel treningowy

wytrzymałosc

Staż treningowy na siłowni

3 lata

Uprawiane inne sporty

bieganie plywanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

srednio

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

napalm bcaa

Ostatnio przerabiany plan

http://www.bodybuilding.com/fun/get-swole-cory-gregory-muscle-building-trainer.html

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

100/80/80
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0
Chcialbym wiedziec co myslicie o bieganiu w High Intensity Training a w Fat Burning Zone przy budowaniu masy miesniowej.
Jak myslicie ktore bedzie lepsze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1203 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25548
jaki sens? co chcesz tym osiagnac?

Duramen

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0
chcialbym zrzucic troche tkanki tłuszczowej nie robiac przy tym redukcji wagi.
czy wystarczy trzymac przy tym dodatni bilans kalc?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie robię zasadnicze błędy?

Następny temat

OTO MOJA MASÓWKA: Dalej masować czy może już redukcja? CZEMU NIE ROSNE?

electro
Polecane artykuły