dejw95
Jakie najlepsze ćwiczenia na mięśnię poprzeczne brzucha? dla kogoś z lordozą lędźwiową i ogólnie jakie ćwiczenia są zalecane a jakie nie gdy ma się ten problem?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1767
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12170
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243600
jaki problem?
lordoze ma 99.99% ludzkosci
lordoze ma 99.99% ludzkosci
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1767
wypięty brzuch(jakby pełny na dole) i odstający tyłek
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1767
Martwy ciąg i przysiady ze sztangą to podstawy w moich planach ma to coś wspólnego?
...
Ekspert
Szacuny
12170
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243600
sam to stwierdziles, czy cie ktos badal?
wrzuc foto bokiem calej sylwetki..
nie ma nic z tym wspolnego, chyba, ze zle robisz cwiczenia
wrzuc foto bokiem calej sylwetki..
nie ma nic z tym wspolnego, chyba, ze zle robisz cwiczenia
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1767
Sam stwierdziłem szperając po forach i fotkach.
MC i siady robię 100% dobrze.
Dwa zdjęcia luzem:
I jedno z wciągniętym i lekko spiętym brzuchem i spiętymi pośladkami
MC i siady robię 100% dobrze.
Dwa zdjęcia luzem:
I jedno z wciągniętym i lekko spiętym brzuchem i spiętymi pośladkami
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1767
Jak to oceniasz?
...
Ekspert
Szacuny
12170
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243600
delikatnie mozesz miec poglebiona, ale wiekszego problemu tutaj nie widac.
jednak po zdjeciach nie da sie ocenic obiektywnie,
jedyne co pewnego moge doradzic w tej sytuacji to udac sie do fizjo by ocenil na zywo.
co do miesni, musisz wzmocnic miesnie brzucha,
rozluznic/rozciagnac biodrowo-kledzwiowe, podlady i cala grupe kulszowo goleniowa
jednak po zdjeciach nie da sie ocenic obiektywnie,
jedyne co pewnego moge doradzic w tej sytuacji to udac sie do fizjo by ocenil na zywo.
co do miesni, musisz wzmocnic miesnie brzucha,
rozluznic/rozciagnac biodrowo-kledzwiowe, podlady i cala grupe kulszowo goleniowa
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1767
TomQ-MAGdelikatnie mozesz miec poglebiona, ale wiekszego problemu tutaj nie widac.
jednak po zdjeciach nie da sie ocenic obiektywnie,
jedyne co pewnego moge doradzic w tej sytuacji to udac sie do fizjo by ocenil na zywo.
co do miesni, musisz wzmocnic miesnie brzucha,
rozluznic/rozciagnac biodrowo-kledzwiowe, podlady i cala grupe kulszowo goleniowa
Mięśnie brzucha to moja zaniedbana partia ale teraz na masie będę katował allachy i planki więc może coś pomoże.
jakieś przykłady ćwiczeń na rozluźnienie/rozciąganie tego co podałeś? :)
...
Ekspert
Szacuny
12170
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243600
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
