SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ocena cyklu clenbuterol - redukcja poczatkujacy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 985

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20 (rocznikowo)

Waga

92 kg

Wzrost

191 cm

Obwód ramienia

39 cm

Obwód klatki

107 cm

Obwód uda

65 cm

Obwód talii

89 cm

Staż na siłowni

2 lata (pierwszy rok ogólnorozwojowe)

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Dieta redukcyjna(restrykcyjnie trzymana bez cheat mealów) ujemny bilans B: 225 WW: 260 T:35

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

Trening redukcyjny 4x w tygodniu + po kazdym treningu cardio 30-45 min

Cel cyklu

Redukcja tkanki tłuszczowej oraz wody podskórnej

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16,5

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Duża tendencja do tycia

Stan zdrowia

Zdrów jak ryba

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

troche owłosienia na klacie plecach nogach

PPM (podstawowa przemiana materii)

Brak danych

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 115 mc - przysiad - 160 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 0
Dietę trzymam w 100% (to jest oczywiscie podstawą) na treningu daje z siebie 101%, a jesli chodzi o fatburnery to nawet nie czuje, że sa one obcenie. Suplementacja - Bcaa carbo białko - standardowo. Moim celem jest zejscie do około 11-12% BF'u z zachowaniem ciężko zdobytej tkanki mięśniowej. Chcę rozpocząc cykl na clenbuterolu i chciałbym, aby ktoś go ocenił
Dzień 1 - 20 mcg
Dzień 2 - 20 mcg
Dzień 3 - 40 mcg
Dzień 4 - 40 mcg
Dzień 5 - 60 mcg
Dzień 6 - 60 mcg
Dzień 8 - 80 mcg
Dzień 9 - 80 mcg
Dzień 10 - 100 mcg
Dzień 11 - 100 mcg
Dzień 12 - 120 mcg
Dzień 13 - 120 mcg
Dzień 14- 100 mcg

Dzień 1: 20mcg
Dzień 2: 40mcg
Dzień 3: 60mcg
Dzień 4: 80mcg
Dzień 5: 80mcg
Dzień 6-Dzień 12: 100mcg
Dzień 13: 80mcg
Dzień 14: 60mcg
Dzień 15: off
Dzień 16: off

Potem 2 tygodnie przerwy - i stąd moje pytanie, który cykl będzie lepszy na pierwszy raz? CO jesli nie będę mógł znieśc sajdów, nic sie nie stanie jeżeli od razu przerwe stosowanie??

Pomocne odpowiedzi nagradzane sogiem :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
zacznijmy od tego ze clen to dodatek i nie jest sterydem. osobiscie wole wrzucic 80mcg od pierwszego dnia dorzucic ketotifen i jechac tak dlugo jak trzeba. Miesni na bank ci nie oszczedzi to nie testosteron... Jak sie boisz ti zacznij od 40 i jak ktoregis dnia nie hedziesz juz czul to zwieksz i tule filozofii..

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 0
A jeżeli chodzi o jakieś zabezpieczenia i profilaktykę? Magnez potas i 5-6 l wody dziennie wystarczu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 0
I w jakich dawkach ketotifen?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 418 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11346
Ja daje 2-3mg ed. Wody pije tyle ile mam ochoty. Witaminy to racxej standardowa suplementacja ale na skurcze magnez bedzie si. Na trzesawki raczej nic nie pomoze ale mozna sie przyzwyczaic

Spartans! Prepare for glory!

no pain no gain!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

winko solo 1 cykl

Następny temat

Methandienone 10 mg vip

WHEY premium