L-karnityna

Nie miałam pojęcia czy w dobrej kategorii czy coś jest ten temat, ale potrzebuję porady. Otóż potrzebuje opinii czy też porady odnośnie l karnityny i hca, tak jak wspomniałam nie mam o tym zielonego pojęcia więc proszę o wyrozumiałość. Aktualnie jestem na redukcji, dieta jest, trenuje pływanie i biegam dodatkowo, ale moja przemiana materii mówi mi ''pocałuj mnie w nos, nie schudniesz!''. Nie jest tak, że nie chudnę wcale, ale idzie to bardzo opornie. Na pewno będą pytania odnośnie diety - kalorie i makro mam wyliczone podobno dobrze, trenuje też wybitnie dużo, więc nie wiem co jest nieokej.

Baaardzo bym prosiła o pomoc!
Pozdrawiam :)

Zmieniony przez - Kseniut w dniu 2015-03-28 00:22:16

Wypełnij ankietę https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html
Następnie wrzuć rozpiskę na potreningu i daj ją tu do oceny, razem z treningiem - będziemy kombinować : )

btw - to samo miasto :D

Zmieniony przez - jachr w dniu 2015-03-28 00:38:03

L karnityne sobie daruj,zabawka ktora nie dziala,(sprawdz w google)...

Jak nie idzie, to przyczyn na początku szuka się w diecie i treningu, nie ratuje wspomaganiem. Także wklej tą dobrą dietę i dokładny trening. Jeżeli faktycznie wygląda to super, to najpierw badania krwi i pod tym kątem ewentualny dobór suplementów.