BCAA Aminokwasy dawkowanie .

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 429

Witam. Chciałbym sie spytać jak dawkowac aminokwasy. Mam 17lat , 175cm i waże ok. 65 kg (robie mase) . Dzisiaj brałem przed treningiem i po treningu jedną miarke i miałem rozwolnienie (prawdopodobnie za dużo wziąłem) . Prosze o pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

radzia001

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 266 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 990

Na opakowaniu jest napisane zapewne

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

Bierz przed treningiem tak by wyszlo 1g czystego bcaa (nie produktu) na 10kg masy ciala. Czyli przy twojej wadze 6,5g czystego bcaa

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

koxxx7777

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 429

Jakby było napisane na opakowaniu to bym tutaj nie pisał :) Czyli 6,5g przed i po ? I dodatkowe pytanie czy w dniu poza treningowe też mam brać ?

...

radzia001

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 266 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 990

:)1G na 10kg masy :)j/w

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263223

Tylko w dni treningowe bierzesz

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

koxxx7777

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 56 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 429

Dziękuje za pomoc . 6.5 g ile to będzie tak na oko ? Pół miarki ?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4544 Napisanych postów 35813 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263223

a skąd my mamy wiedzieć jaką mas miarke i jaki produkt?

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-03-26 21:31:10

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

6,5g czystego bcaa nie produktu. Zobacz ile masz czystego bcaa w 100g produktu i oblicz sobie ile potrzebujesz brac produktu na porcje...
Reszta jak wyzej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...