Pytanie cheat meal

Siema panowie jestem na diecie IF 5tydzień zaczynałem na 2500kcla obecnie jestem na 2250kcla waga spadła z 83 na 78.80. Mam pytanie dzisiaj chciałbym zjeść swój pierwszy cheat meal od 5tygodni w postaci pizzy będzie miała około 4 może 5tys kalorii oczywiście będzie to też mój jedyny posiłek w tym dniu .Czy ten posiłek może zepsuć mi cały 5tygodniowy wysiłek ? Czy śmiało mogę sobię raz na 5-4tygodni na taki cheat meal pozwolić?

witaj, nie wiem czy widziałeś ? https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html 

Nikt Ci nie powie przy tak ogólnych danych czy to zepsuje i ewentualnie jak bardzo Twoj wysilek

ale daj Ty spokój z takim cheatmealem !!!

Jeszcze jako jeden posiłek! 2250 kcal to nie jest jakoś strasznie mało!

Zrób sobie sam pizzę w domu, z pełnej mąki i z dużą ilością tuńczyka, jak chcesz cheatmeal.

fakt da się oszukiwać w sposób racjonalny a nie rzucać się na stertę fast foodów z racji zrobienia sobie luzniejszego dnia