Mam do was pytanieodnośnie treningu ćwicze 1.5 roku moj trening byl nastepujący
Trenuję w dni od pon do soboty robie na kazdą partię ciała 8 seri po o powtorzeń Wychodzi na to że robię 2 razy w tygodniu wszytko barki klatka plecy ręka !!!!!
I Tutaj jest pewien problem Chcę sie zmasować i doradzcie mi odnośnie treningu Jak go ułożycz Dzieki za odpowiedz !!!!!!!!!!