ouila
Miska na dzisiaj, jeszcze nie do końca zrealizowana (czeka mnie kolacja 
)
Wydaje mi się, że za mało tłuszczu, czym najlepiej go podbić?
)
Wydaje mi się, że za mało tłuszczu, czym najlepiej go podbić?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
700
...
PUSHhard
Ekspert
Szacuny
240
Napisanych postów
23792
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
81252
masz dużo ww prostych w diecie: rodzynki suszone, banan, jabłko i morele (btw, to nie posiłek). znów rodzynki suszone i znów banan.....a co do tłuszczy: zrób sobie sałatkę i dodaj oliwy z oliwej lub innego oleju.
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Hetavel
Ekspert
Szacuny
199
Napisanych postów
8582
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
74835
Płatki kukurydziane to jednak nie jest najlepszy wybór.
Zamiast sięgać po serek i jogurt zjedz kawałek tłustszego mięsa będziesz mieć jednocześnie wartościowe (lepsze od tego w nabiale) białko i tłuszcz
Zamiast sięgać po serek i jogurt zjedz kawałek tłustszego mięsa
będziesz mieć jednocześnie wartościowe (lepsze od tego w nabiale) białko i tłuszczAktualny dziennik: http://www.sfd.pl/._DT2_._HETAVEL_.-t1065615-s18.html#post6
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jak uzyskać dobre efekty i się nie przetrenować?
Następny temat
Carrramba bawi się,uczy,trenuje i fit sylwetkę buduje
