SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

doping by przerwać stagnacjie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2474

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

95

Wzrost

188

Obwód ramienia

45

Obwód klatki

120

Obwód uda

60

Obwód talii

90

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 150 g węglowodany 200 g tłuszcze 10 g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

jeden cykl miesiąc czasu metanabol em w kapsułkach

Opisz swój plan treningowy

poniedziałek klatka piersiową
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51
Cześć mam na imię Grzegorz, ćwiczę ponad 2 lata idzie mi całkiem nieźle trzymam dietę mam 5 treningów tygodniowo jestem instruktorem kulturystyki wiec żywienie i treningi mam opanować i bez problemu wiem co torba zmienić oprócz jednego. Dlatego zwracam se prośbą do was j a mianowicie dochodzi do odpowiednich obwodów w swoje sylwetce i nie mogę tego ruszyć dalej. Robiłem redukcję poszła dobre odbudowane się i obwody znów stoją w miejscu ważę 95 kg mam 188 wzrostu, chciałbym żebyście pomogli co do cyklu na sterydach jakie proponujecie z góry dziękuję za odpowiedzi
Pozdrawiam Grzesiek
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 329 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4835
www.potreningu.pl/articles/3825/doping-na-przelamanie-stagnacji


autorze wstaw fote

Zmieniony przez - SFFDD w dniu 2015-03-27 13:59:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
gdzie te papiery robiłeś?na tej diecie chcesz rosnąć? nie ma takiej możliwości.to jest dieta dla 55 kg fitneski

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Nie za dużo tego tłuszczu w diecie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 564 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10187
95kgx24h=2280kcal chyba wiesz co to oznacza ....... a ty z makro co napisałeś jesz z 1700 to chyba wniosek prosty towar ?chyba żartujesz odrob lekcje o żarcie potem wróć tyle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9062 Napisanych postów 82757 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699885
nie czepiajcie się,przecież kolega napisał że chce przerwać stagnacje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51
A co takiego nie tak jest w posiłkach
Kcl w diecie mogę zwiększyć nawet do 4 tys a stagnacji nie mogę przełamać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9062 Napisanych postów 82757 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699885
a jakie są czynniki stagnacji???
instruktor nie rób wiochy ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 51
Prosta sprawa nie mogę już dalej zwiększyć obwodów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 674 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13392
W takim razie szwankuje dieta lub trening panie instruktorze. A najprawdopodobniej to i to
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
grzegorzR7
Prosta sprawa nie mogę już dalej zwiększyć obwodów


panie instruktorze jakie jest twoje zapotrzebowanie kcal na zero?
ile osoba trenująca powinna zjadać białka na kg wagi?
Ile powinna osoba trenująca i biorąca saa zjadać białka na kg wagi?
czy na kursach mówili ci coś o tłuszczach?
na tej diecie co masz to możesz redukować wchodząc tylko po schodach i dodatkowo redukowac też i tkankę mięśniową.
Jeśli ty jestes naprawdę instruktorem i ktoś dostanie na gym takiego personalnego to współczuję tej osobie.
Nie masz pojęcia o odżywianiu,moja 15 letnia córka wie jak ma komponować posiłki.

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-03-22 05:43:47

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1704 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5992
Jakość dzisiejszych instruktorów powala, ja bez papierów chyba mam więcej wiedzy...

Nie pisz że jesteś instruktorem, bo Ty powinieneś nas z błedów wyprowadzać, w końcu masz wiedze poparta papierami....
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy prop + spalacz przy diecie 2500 kcal na redukci da rade ?

Następny temat

Clenbuterol

WHEY premium