Dwa ćwiczenia dwóch świeżaków do oceny (Filmiki)

A więc postanowiliśmy z kolegą wrzucić filmiki jak ćwiczymy plecy.
Z góry mówię, że jesteśmy początkującymi w tych ćwiczeniach, więc prosiłbym o wyrozumiałość.
Wiem, że filmiki są jakości takiej, jakbym kręcił je kartoflem, ale nie ma innego wyjścia.
Prawdopodobnie, postawa, technika i inne, rozśmieszy wielu, ale wole wrzucić i się dowiedzieć od ekspertów co i jak poprawić. No bo popatrzcie, dwie korzyści- wy się uśmiejecie, a my będziemy poprawnie ćwiczyć :)

MARTWY CIĄG:


martwy)


martwy)

Wiosłowanie:
-

(Ryplu wiosłowanie)
-

(Lary wiosłowanie)

Proszę o konkretną ocenę, krytykę (tą mądrą), porady, sugestię i ogólnie jakąkolwiek wypowiedź od kogoś kto ma ochotę się wypowiadać i się na tym zna.



Zmieniony przez - krasnel w dniu 2015-03-13 21:28:17

Wrzuciles fily prywatne Wez je odblokuj

Mój błąd, powinny już działać.

Ktoś coś?

Ryplu MC:
- imo technika nie najgorsza
- wykonczenie ciagu jakies dziwne
- pamietaj by zaczynac z nog- plecy prostujesz po przekroczeniu sztanga linii kolan

Lary MC:
- dla mnie to jest bardziej rdl niz klasyk
- powinien imo z nzszego biodra zaczynac

- obaj nie sciagacie lopatek

Ryplu wioslo:
- wydaje mi sie ze za malo sie pochylasz... proponuje tak kat pochylenia 45*
- nie wypuszczasz lopatek do konca do przodu i nie sciagasz ich maksymalnie w fazie koncentrycznej
- nie widac czy "ciagniesz po udach"

Lary wioslo:
- nic nie widac

Na podst tych filmikow nie wiele mozna powiedziec

Tak, wiem, ale nie mieliśmy innej możliwości, ale zawsze coś :P Co do wiosłowania to po udach ciągniemy. A co do reszty to bardzo dziękuje za opinie i podpowiedzi i obiecujemy poprawę !!! :D Pozdrawiam!

Powodzenia i pozdro