Mój przykładowy dzień. Wczorajszy
1. mała garść owsianych górskich z jogurtem naturalnym plus 4 jaja
2. ze 100g makaronu razowego, kurczak, warzywa z kieliszkiem oliwy z oliwek
3. pół makreli wędzonej, 2 kromki chleba zytniego plus warzywa
4. serek wiejski, jabłko
Pozdro