| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z redukcja
witam serdecznie,
mam problem z redukcja. ważę 100kg mam 186cm wzrostu i 2 tygodnie temu rozpocząłem redukcję. po dwóch tygodniach z wagi nie zeszło nic. co może być tego przyczyną?
do czasu redukcji jadłem śmieciowe jedzenie, alkohol itd.
|
18 |
2021-01-31 21:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
zdrowe odżywianie-pytania
siema wszystkim! mam takie dziwne pytanie:d wiem,że najlepsza dietka, ale gdy chce redukować to czy efekty uzyskam po jedzeniu dobrego żarcia bez liczenia? nie chce mi się liczyc, ale jem dobrze i tak żeby nie czuć sie syty, na pewno mniej kalorii
|
2 |
2015-03-10 16:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pytanie o btw
jaki powinien być rozkład białka, tłuszczy i węgli na diecie redukcyjnej przy 4-5 treningów sportów walki tygodniowo (bjj, mt)? ile gram na kg ciała? od czego to zależy? dziękuje z góry
|
4 |
2013-03-15 11:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
galart drobiowy na redukcji
marchewka, groszek zielony, plasterek jajka, pierś kurczaka, zalewa rosołowa z żelatyną. co o tym myślicie na redukcji? moze być?
|
1 |
2013-01-20 22:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
galart drobiowy
marchewka, groszek zielony, plasterek jajka, pierś kurczaka, zalewa rosołowa z żelatyną. co o tym myślicie na redukcji? moze być?
|
2 |
2013-01-20 22:31
|
|
Sztuki Walki
|
dieta w bjj
siema. waże ok. 95 kg 186cm i od roku trenuje bjj(wt, czw, sob) i mt(śr, pt) i w poniedziałki trening siłowy tj. rwania, podrzuty, przysiady, ciągi, ogólnie rzecz biorąc trening ciężarowców. minęło sporo czasu a rzeźby nie widać, chociaz w sumie na
|
5 |
2012-12-18 18:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
odżywianie i treningi przy redukcji
siema! mam pytanie odnośnie odżywiania. w pon., śr. i pt. ćwicze w siłowni ok. godz. 16-17,trening trwa około 40-50min(trening lafaya: pompki na poręczach 6x10, pompki głową w dół 6x10, pompki głowa w góre 6x10, podciąganie na drążku 6x10, triceps w
|
4 |
2012-08-01 18:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
redukcja czy masa?
jak w temacie. bf 17
|
2 |
2012-03-24 18:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
redukcja-pytanie
moge na redukcji sałatki warzywne zastępować np buraczkami ze słoika? (gotowane,tarte buraki z niewielką ilością cukru i kminkiem). nienawidze robić jedzenia a teraz sporo czasu temu poświęcam i chciałbym uprościć sobie życie;d stąd pytanie ;-)
|
3 |
2012-01-09 10:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta redukcyjna
siema! od jakiegoś czasu próbuje się trochę wyrzeźbić, ale marnie mi to wychodzi ;-d to zapewne problem złej diety, a raczej braku diety, ponieważ moja dieta polega na tym, że nie jem słodyczy a ostatni posiłek jem około 18. chciałbym ułożyć sobie
|
11 |
2011-12-07 17:36
|
