[SPAM] Kurczak ryż i interwały, sprzedam Opla, życie jest za krótkie na rymowanie.

Pomyśl ile czasu zajmie Ci ćwiczenie na każdej stacji - chwilę moment, więc zanim ktoś Ci się przymierzy to już zdążysz po raz kolejny sobie serię pyknąć. To nie może być wymówka. ;) Szóstki zajmą chwilę, 12 też, 25 robisz szybko, więc wszystko pasi.

ja też się zastanawiam nad nowym planem

WojtekA4

Pomyśl ile czasu zajmie Ci ćwiczenie na każdej stacji - chwilę moment, więc zanim ktoś Ci się przymierzy to już zdążysz po raz kolejny sobie serię pyknąć. To nie może być wymówka. ;) Szóstki zajmą chwilę, 12 też, 25 robisz szybko, więc wszystko pasi.

Ale to nie jest wymówka, bo ja bardzo chcę ten plan zrobić, mega interesujacy się wydaje i kolejny problem jest taki, że jak patrzę na przykładowy plan, to większość ćwiczeń w danej serii to stacje/maszyny od siebie oddalone, więc jak mam załóżmy 10 sekund przerwy, to ledwo co w te 10 sekund dojdę do kolejnej maszyny

Też tak mam ;)

kurczę no, nie wiem ehh

nie wymiękaj

Tylko że nie podpasowuje mi plan jaki jest zalecany, czyli:
PON - trening
WT - trening
ŚR- wolne
CZW - trening
PT - wolne
SOB - powtórzyć


Bo ja mam możliwość ćwiczenia w PON, ŚR, PT, SOB.

To dostosuj to pod siebie.

myslę, myślę i nie mogę wymyślić...

ma to u mnie być:
PON - trening
WT - wolne
ŚR - trening
CZW - wolne
PT - trening
SOB - trening
ND - wolne.


w GBC jest
day1: klata plecy,
day2: nogi,
day3: wolne,
day4: barki i ramiona,
day5: wolne,
day6: powtórzyć.

czyli 2 treningi, wolne, 1 trening, wolne, 2 treningi, wolne, ... czyli co tydzień inaczej. :-/

u mnie by to wtedy wyglądało tak:
PON - Klata / plecy
WT - wolne
ŚR - Nogi
CZW - wolne
PT - Barki / ramiona
SOB - Klata / plecy
ND - wolne.

i wtedy jest klata/plecy dzień po barkach/ramionach. Słabo to wygląda

wiadomo, że tak nie będzie co tydzień, no ale

Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2015-03-08 19:44:29

eee tam, dasz rade