...
Napisał(a)
59 to chyba w udzie :D nawet jesli cyfry Ci sie poprzestawialy i masz 95 to i tak czas na wielka redukcje
...
Napisał(a)
Słabo to kolego niestety wygląda. A deka (nieważne solo, czy nie) raczej to tylko pogorszy
Zredukuj porządnie (uwierz mi, to się naprawdę opłaca) potem zrób sobie jakiś lajt cykl na teściu solo. Może Żonka się przekona i będzie chętniejsza
Wbicie deki solo, po to tylko, żeby nie ciurlać to porażka. Może Ci nie zaszkodzić (mój pierwszy cykl inj był na dece solo i przeżyłem), ale możesz mieć potem problem na lata (fizyczny i gorszy psychiczny)
Reasumując: konkretna redukcja, potem cykl na solo teście i będzie git
Zredukuj porządnie (uwierz mi, to się naprawdę opłaca) potem zrób sobie jakiś lajt cykl na teściu solo. Może Żonka się przekona i będzie chętniejsza
Wbicie deki solo, po to tylko, żeby nie ciurlać to porażka. Może Ci nie zaszkodzić (mój pierwszy cykl inj był na dece solo i przeżyłem), ale możesz mieć potem problem na lata (fizyczny i gorszy psychiczny)
Reasumując: konkretna redukcja, potem cykl na solo teście i będzie git
...
Napisał(a)
Liczby mi się nie pomyliły 59 w pasie ale co do redukcji się zgadzam, jak to zrobić dobrze? Bo kurka to nie latwe
...
Napisał(a)
Racja k....a spojrzałem na cm ze złej strony w pasie 92 niestety DZIĘKI ZA DOBRE RADY I CIERPLIWOŚC
...
Napisał(a)
J//w chłopaki piszą odpusc cykl tym bardziej dece solo pierw redukuj smalec i później cykl na samym tesciu widać ze masz balagan w glowie brac sama dece żeby nie wtykac to jakaś porażka.
Zmieniony przez - sTDmX w dniu 2015-03-03 12:13:18
Zmieniony przez - sTDmX w dniu 2015-03-03 12:13:18
Je..baĆ k***y w przepocontch majtacH!!!
...
Napisał(a)
No i super takich rad mi trzeba, nie chodzi oto ze chce teraz robie ten cykl bo do Polandu wpadnę najszybciej za kilka miesiecy, a boje się by mi kolega towar poczta wysyłał, tak więc zacząłbym najprędzej czerwca a pewnie i później, tak więc biorę się za redukcję porządnie czyli co 5x w tyg trening intensywny od 10- 30 powtórzeń, 5x w tyg bieg ok 40 min po treningu. Dieta zmniejszyć wegle zwiększyć białko - mniej zrec, np
1- jogurt płatki
2- 3 jaja z oliwa
3- obiad: pierś z kurczaka (ryba) 150 gr plus warzywa i mało ryzu, lub ziemniakow, do tego sałata z oliwa z oliwek
4- tunczyk, lub sardele w sałatkę
5- chudy twaróg
co byście doradził jeśli chodzi o trening i dietę
pozdrawiam
1- jogurt płatki
2- 3 jaja z oliwa
3- obiad: pierś z kurczaka (ryba) 150 gr plus warzywa i mało ryzu, lub ziemniakow, do tego sałata z oliwa z oliwek
4- tunczyk, lub sardele w sałatkę
5- chudy twaróg
co byście doradził jeśli chodzi o trening i dietę
pozdrawiam
...
Napisał(a)
I dodatkowe pytanie dlaczego pierwszy cykl W PRZYSZŁOŚCI zalecasz testosteron a nie deca pytam bom Nieswiadomy, a nie chce sporo eksperymentować z koksami bo boje się o zdrowie a na zawody nie zamierzam jezdzic, ale chciałbym trochę wyniki i wygląd polepszyć w przyszłości. Wiec może bym 1, 2 cykle zrobił z koksami
...
Napisał(a)
Musisz dużo poczytać... Z tego co piszesz to wynika że nie masz zielonego pojęcia o dopingu, a co za tym idzie nie wiesz kompletnie co chcesz zrobić. Masz google, po czytaj, na pewno znajdziesz odpowiedzi na dręczące Cię pytania, jest tego w necie od groma. Powodzenia
...
Napisał(a)
Forever Young
Polecane artykuły