2. WAGA: obecnie 87
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 124
-udo: 62
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat+
6. DIETA: aktualnie masa
Białko 2,5 wegle 4-6 (rotacja) tluszcze 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i test 2 lata temu, enan wlasnie skonczony
8. TRENING: split 3 x tydzien i aeroby 30 min 3x tydzien
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dopiero co zakonczony odblok
11. POZIOM BF%: okolo 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo,
13. STAN ZDROWIA: b. dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: z powodu przepukliny odcinka ledzwiowego nie robie maxow
-przysiad: j/w
Witam od mniej więcej maja chcę zacząć redukcje. Pytanie czy lepszym rozwiązaniem co do redukcji będzie połączenie Prop+ Tren czy Prop +Wino ?Jedno z tych połączeń chciałbym zastosować Redukcję przewiduję na około 8 tygodni.