...
Napisał(a)
Ćwiczę w domu 3 razy w tygodniu oprócz tego 4 godziny wf 2 trening capoeiry(brazylijska sztuka walki) i jeszcze biegam z rana 40 Minut 7km czy mam wliczć te trenig w bilans kacl? mój cel to zrobienie masy z jak najmniejszym bf i poprawienie siły
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ok ale jakoś dziwnie mi tyle jeść teraz bo pamiętam czasy kiedy jadłem mniej i się zalewałem a teraz jego wiele więcej i tłuszcz się pali no ale kiedyś się nie ruszyłem i jadłem śmieci xD
Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-02-26 16:54:19
Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-02-26 16:54:19
...
Napisał(a)
no to sam odpowiedziałeś na pytanie. Kiedyś jadłeś śmieci i się nie ruszałeś, teraz się ruszasz i jesz czysto, więc skoro fat leci, to powinieneś się cieszyć. Każdy intensywny trening liczysz jako dzień treningowy. Pingpong z kolegami na wf to nie trening, ale koszykówka - owszem
...
Napisał(a)
Zależy jaki pingpong. Jak grasz tak, że się pocisz, a piłeczki latają lewo prawo to też trening :) Jak stoisz i trzepiesz płasko paletką to faktycznie, nie liczysz ;)
DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html
...
Napisał(a)
ja się pocę przy pingpongu, ale nie liczę tego jako trening, bo w porównaniu np z koszykówką i tym podobnym (oczywiście jeśli nie stoisz jak śruba pod koszem tylko biegasz od kosza do kosza i rozgrywasz akcje) to trening jest żaden choćbyś nie wiem jak dygał
...
Napisał(a)
Zależy jeszcze od sprawności. Jak masz 10%bf i "rozruchane" ciało, to się nawet nie spocisz. Ale jak masz 20kg nadwagi i generalnie nic nie robisz, to będziesz się ładnie wytapiał ;)
DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html
...
Napisał(a)
Dziś na wf Akurat graliśmy w kosza spociłem się jak świniaxd potem jeszcze pół godziny bieg po schodach :D
Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-02-27 17:28:48
Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-02-27 17:29:04
Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-02-27 17:28:48
Zmieniony przez - jarexX w dniu 2015-02-27 17:29:04
Polecane artykuły