Już wiem co mam czynić po treningu, zapomniałam natomiast spytać co z dniami bez treningu (chodzi mi tylko o ostatni posiłek) - o której najlepiej byłoby go spożyć i z czy powinien składać się głównie z białka z niewielką ilością ww??
Kurczę, trochę katuję, ale nie chcę popełnić jakiegos durnego błędu który wszystko by niszczył...
Jestem pewna że zrozumiecie
"Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu"
"Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu"