poprostukamillo
Witam. Jestem nowy na tym forum. Moim problemem jest to że wolno biegam każdy mi to mówi chodź czasami zdarza się szybciej biegnąć , Irytuje mnie to że każdy mówi że wolno biegam i nwm jak kto zmienić i prosze was o rady . Gram w klubie sportowym w piłkę nożną na skrzydle i tam szybkość odgrywa ważną rolę czekam na Wasze rady z góry dzieki . W tamtym roku z biegu mialem 5 teraz ledwo 4
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
hover1995
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
587
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8238
Mieszaj trucht z szybkim biegiem, czyli tzw interwaly.
Biegasz np 200m truchtem, 50m sprintem w seriach
Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-02-16 15:47:14
Biegasz np 200m truchtem, 50m sprintem w seriach
Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-02-16 15:47:14
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
mozesz mieszac treningi biegowe interwalem z biegiem stalym.
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14
W pon. sroda piatek wystarczy czy robic to codziennie? Po jakim czasie powinny być efekty
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
w sensie bieg czy mieszanie?
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Munga
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2255
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15677
Po 4 tygodniach powinieneś zauważyć zwiększenie wydolności. Czyli dłużej będziesz mógł utrzymać sprint. Im cięższy trening, tym lepsze wyniki. Bierz się do roboty. A poza tym, to jak te Twoje nogi wyglądają? Bo jak mięśni nie ma (67kg przy 180cm to chudo) to nic dziwnego, że nie masz sił by pobiec szybciej.
DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
