styxu
Witam mam pytanie czy dobrze ułożyłem tę dietę redukcyjną. Zapotrzeboanie wyszło mi 2400 z hakiem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2964
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2964
To ankieta działu, sorrki, że robię syf, ale nie ogarniam za bardzo forum:
1. Wiek 19
2. Mężczyzna
3. Wzrost 176
4. Waga 82
5. Zapotrzebowanie 2450
6. Aktywność: Pon/Śr/Pt fbw + 20 minut aero po treningu, Wt/Czw 40 minut aero na rowerku.
Zmieniony przez - styxu w dniu 2015-02-14 21:56:56
1. Wiek 19
2. Mężczyzna
3. Wzrost 176
4. Waga 82
5. Zapotrzebowanie 2450
6. Aktywność: Pon/Śr/Pt fbw + 20 minut aero po treningu, Wt/Czw 40 minut aero na rowerku.
Zmieniony przez - styxu w dniu 2015-02-14 21:56:56
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
339
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5422
musisz sam sprawdzić czy tyle kcal bd dla Ciebie dobre. Sprawdź czy waga i obwody lecą ;p
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
...
jerzuu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
271
Jeżeli to twoja pierwsza dieta to trocha uboga :) Do obiadu dołóż jakoś surówkę a na kolacje polecam więcej białka niż tłuszczu i węglowodanów. A pozatym przy redukcji więcej białka niż węgli kolego. A u Ciebie jest na odwrót. Poczytaj na forum jest pare fajnych artykułów
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
