SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

przyrost siły bez przyrostu masy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1479

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31
cześć, ćwicze od 3 miesięcy, w tym czasie przytyłem 8 kg, i moja siła mięśniowa wzrosła, wcześniej na początku na klate 58 teraz 78, ale masa mięśniowa się nie zmienia, ćwicze 3 razy w tygodniu po 3 ćwiczenia na grupę mięśni po 4 serie po 15 powtóżeń, staram się jeść jak najwięcej i zdrowo ale na razie nie licze kalori. wiecie może co robie źle lub czego nie robie, prosze o rade
z góry dzięki :)
waga 70 kg
wzrost 175 cm
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405
8 kg jesteś cięższy i ani grama mięśni nie przybyło?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 669
Skoro przytyłeś 8kg to masa mięśniowa tez wzrosła więc nie wiem w czym szukasz problemu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31
o to mi chodzi że przytyłem ale nie widać żeby mięśnie urosły, raczej tłuszczyk urósł :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 669
No to masa mieśniowa wzrosła tylko w złym kierunku;p Jak zalewa Cię tłuszczem to przytnij troche ilość kcal.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

focus t25 - buty

Następny temat

Pytanie dotyczące metody rest-pause.

electro
Polecane artykuły