Początek przygody

Witam, mam do Was pytanie. Od czerwca bieżącego roku schudłem 26kg, zostało mi jednak trochę tłuszczu. Od dwóch tygodni chodzę także na siłownię, zastanawiam się jednak czy to co mi zostało należy jeszcze intensywnie próbować zrzucać dodatkowymi aerobami czy wystarczy 'tylko' praca na siłowni. Niżej zdjęcia:

Wysilek tlenowy na pewno Ci zaszkodzic nie zaszkodzi Ogolnie szacun za kawal dobrej roboty Wg mnie silka + aero bedzie ok Dieta na 0 lub z lekkim minusem jeszcze

Niestety nic samo się nie zrobi.. Na wstępie chciałbym ci pogratulować wyniku 26kg w 5 miesięcy. B.dobry wynik, niestety coś za coś, zbyt szybkie zrzucenie masy w twoim przypadku z okolic brzucha, jest następstwem rozstępów.Radziłbym kolejnym razem ,,oby,, kolejnego razu tak duzego nie bylo :D abyś zrzucał wagę nieco wolniej. Oczywiście że aeroby są b ważne i nie rezygnuj z nich. Proponuję jeżeli masz możliwośc i czas oczywiście w takim okresie zimowym skorzystał z basenu,a jeżeli nie to może bieganie jeżeli lubisz. Będę obserwował twoje poczynania i czekam na kolejne twoje sukcesy :)

efekty po ok. 3 miesiącach. jak idzie wg Was? :P


Zmieniony przez - Abraham w dniu 2015-02-13 21:44:29




Zmieniony przez - Abraham w dniu 2015-02-13 21:45:09