8 miesięcy - proszę o ocenę

""posiłki identyczne jak wcześniej" To widac
Nie ma czegos takiego jak szybka przemiana materi i niemozliwosc budowania masy"

Próbowałem diet układanych na tym forum, czytałem dużo, ćwicze razem z doświadczonym w tej dziedzinie i głęboko zorientowanym w ćwiczeniach, treningach i diecie człowiekiem.

co do posiłków jem dwa śniadania (pierwsze dość duże), na obiadek zupke i dwa razy drugie, później (odpowiednia przerwa oczywiście) trening, potem kolejny pisiłek odpowiednio ułożony i kolacyjka, potem jeszcze jedna jak długo siedzę.
Bardzo dużo płynów (głównie woda) oraz wsystarczająco snu.
Także sądzę że mój metabolizm jednak jest szybki i niezgadzam się z wypowiedzią kolegi, niećwiczac nic nie tyłem - a jadłem prawie identycznie - no może nieco mniej - a nieprowadziłem zbyt aktywnego życia - admin sieci, grafik komp.

--------------
Pozdrawiam .

masz warunki...
cwicz cwicz... uloz dietke i bedzie ok

-[][]------[][]- BodyBuilding -[][]------[][]-
(E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

jak na 8 miesiecy i ten typ budowy do moglo byc mysle duzo lepiej...i sory ze sie przy.pie.rdole, ale 90kg to chyba na maszynie...nie sadze zeby takie lapki male to wytrzymaly.

netfan

masa rzecz jasna

Cały czas żrecie, cały czas puchniecie
No co wy ****a wiecie o wiecznym życiu na diecie
Co nie rozumiecie, że brakuje na potrzeby
Że nie starcza do pierwszego, do dnia następnego

hej netfan - na ławce
jak robie normalnie seriami na siłę to
rozgrzewka 35 potem 45,55,65,75,85 powtórzeniami 15,12,8,6,4,2
a 90 raz biore jak niejestem zmęczony.

--------------
Pozdrawiam .

Moglbys rozpisac co jadles, w jakich godzinach i jaki dzienny bilans B/W/T Ci wychodzil?


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

oki, mimo wszystko jak dla mnie to zadziwjając...ale ktos tu mial w opisie ze siła woli mozna wszystko

netfan

neftman ja cwicze tak systematycznie roczek lapki mam chudziutkie jakies 36 cm a na klateczke 112 wyciskam. przy wadze 67 kg . czyli jest to mozliwe.

malymat