...
Napisał(a)
A wiec zaczne od tego, że popusciłam sobie w ostatnich miesiącach i przez to trochę mi przybyło tu i uwdzie. Obecnie ważę 60kg i mierzę 167 cm. Dla niektórych to zapewne mało, dla mnie od 3-4 kg za dużo. Moja waga zazwyczaj oscylowała w granicach 55 kg i w tej czułam sie najlepiej. Zazwyczaj jadam w granicach 1500 kcal w weekendy 2000 kcal. (zdaje sobie sprawę, że jest to nieduzo) przez to teraz nie bardzo mam z czego obcinać. Niestety przez ostatnie miesiące nie ćwiczyłam z podowu choroby i kontuzji, jednak w przyszłym tygodniu wracam na siłownie. Dziewczyny doradźcie co w tej sytuacji mam zrobić? jak zabrać sie do zrzucenia zbędnych kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Regulamin działu - tam masz ankietę, którą należy wypełnić, jeśli oczekujesz pomocy, i przy okazji masz zebrane wszystkie potrzebne informacje, o żywieniu i o treningach, z którymi należy się zapoznać ;)
Mój dziennik - http://www.sfd.pl/vacerrosa_DT-t1047448.html
...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety
Pozdrawiam
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety
Pozdrawiam
Poprzedni temat
SPAM! Pizza, karkówka, chodź do SPAMu, nie bądź parówka!
Następny temat
Mięśnie na nogach
Polecane artykuły