...
Napisał(a)
Witam chciałbym zapytac co zrobic bo jestem w czasie cyklu na enanie jutro idzie 8 strzał waga szła na poczatku w gore i siła teraz stanaeło w miejscu zwiekszyłem olosc kalori w diecie i nadal nic mizernie a wiec co zrobic zwiekszyc dawke czy poczekac moze sie jeszcze rozkreci...dodam jeszcze ze dawka enana to 250mg co 4 dni jestem w 4 tyg cyklu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 25
Waga : 89
Wzrost : 176
Obwód klatki : 127
Obwód ramienia : 43,5
Obwód talii : 90
Obwód uda : 67
Obwód łydki : 44
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :--
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie : Dieta
Cel : dobrej jakosci masa
Ograniczenia żywieniowe : niema
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 30 omy,20 prola,400 mety
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Wiek : 25
Waga : 89
Wzrost : 176
Obwód klatki : 127
Obwód ramienia : 43,5
Obwód talii : 90
Obwód uda : 67
Obwód łydki : 44
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :--
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie : Dieta
Cel : dobrej jakosci masa
Ograniczenia żywieniowe : niema
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 30 omy,20 prola,400 mety
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
...
Napisał(a)
Daj przykladowy dzien z diety i jak makro wyglada?
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
przykłądowo sniadanie 100gr płątki owsiane 4 jaja z jabłkiem 10gr oliwy z oliwek ,2 sniadanie 150gr kurczaka ,brokuły ,100gr ryzu bądz serek wiejski i wafle ryzowe i banan 3 posiłek taki sam po treningu 150gr dorsza ,100gr ryzu brokuły oraz oliwa z oliwek kolacja jest top samo białko czyli twarog bądz to samo co na 1 posiłek i oliwa z oliwek dokładnie makro nie wylicze w tej chwili..
...
Napisał(a)
A jak w lustrze wyglada? Jest progres?
Ile kg na + od poczatku cyklu?
Ile kg na + od poczatku cyklu?
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
od początku cyklu 4 kg łapka 0.7cm wyglądowo jest lepiej tylko chodzi o to ze od 2 tygodni waga stoi siła tak samo..juz nawet tłuszcze zwiekszyłem i nic..
...
Napisał(a)
powiem szczerze ze to i przy takiej diecie powinno ruszyc jeszcze połowy cyklu nawet niema..
Polecane artykuły