oto ja :)

Jak dla mnie - dobrze Sog !


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

nieźle , nieźle , tylko masa Cię ściaga kolego
SG



pozdrawiam
+Cahir+

dzieki za odpowiedzi. co do tego ze masy mam malo to wiem no ale coz - ciezko mi ja zrobic ale sie nie poddaje bo wiem ze kiedys bedzie lepiej (przynajmniej mam taka nadzieje ). moze przez to ze nie mam ulozonej zadnej diety - kiedys sobie uloze jednak teraz za bardzo nie mam czasu o tym myslec bo mam klase maturalna wiec okres jest niestety nieco goracy pocieszam sie faktem ze jak bedzie po to bede mial 3 miechy wolnego

Znalazlem jakies stare zdjecie (sprzed roku) z imprezki. Pomyslalem ze nie zaszkodzi go tu dac - nawet z mina ktora walnalem oraz fryzem jaki mialem i z moimi PKSami a takze piwami z leader price w tle . Pamietam ta imprezke bardzo dobrze a to juz rok minal - szkoda ze czas tak szybko leci

zgolisz kota pod pachą to dam soga.... zresztą łap go...

Pokaż klate Ręce + plecy + brzuch są na "+" Jaki staż ??

Pozdro

"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

dzieki darios za soga. co do ciebie spajdi to cwicze juz 2 lata i 2 miesiace, ale nalezaloby wziac pod uwage to iz zaczynajac mialem (teraz sprawdzam dane w zeszycie zeby cie nie oklamac ):
60 kg wagi przy wzroscie 180,5 cm wzrostu, obwod mojej klaty wynosil 91 cm a obwod ramion wynosil 29 cm, w pasie mialem 71 cm. do tego pamietaj ze w w zyciu nie stosowalem zadnej diety (wiem ze to blad no ale coz - postaram sie poprawic ) oraz to ze od ponad roku nie mialem zadnej odzywki ani suplementu w ustach. jestem zadowolony z tego do czego doszedlem co by tu duzo nie powiedziec naprawde ciezka praca. wiem ze nie jestem duzy ale mi sie tam nie spieszy - mam jeszcze czas - co prawda 18 na karku ale jeszcze tak staro sie nie czuje

To pierwsze zdjęcie zdecydowanie psuje efekt wyglądasz na nim nadzwyczaj chudo a łapa wygląda na 30cm jak dla mnie, ale już na zdjęciu samej łapki widać te 37 jak pisze w profilu Pozatym masz te same rękawiczki co ja więc dajesz rade

Pozdro

"...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Jak dla mnie wszystko na "+", idziesz w dobrum kierunku. Rozpisz dietę i bedzie za***iście!!!

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118637 <<<< kilka moich nowych fotek z siłki

najpierw musze poczytac o diecie bo z tego dzialu jestem naprawde zielony, a wtedy pomysle o jakiejs rozpisce. jakbym wazyl 80 kg przy tej rzezbie to bym byl juz naprawde zadowolony (na wiecej nie licze). tyle w zupelnosci by mi wystarczylo no ale musze ulozyc sobie wkoncu te diete bo o ile wiem jest to podstawa.
dzieki za odpowiedzi na mojego posta