Śledznik na raz

Witam
Chciałbym zapytać czy śledzik na raz odpowiedni jest jako ostatni posiłek na diecie na masie. A o to wartości odżywcze na 100g
Wartość energetyczna 305,00 kcal
Białko 8,00 g
Węglowodany 3,00 g
Tłuszcz 28,00 g

jak ci sie makro zgadza z calym dniem, to mozesz zjesc. w skladzie jest troche kiepskich dodatkow, wiec jako staly element nieszczegolnie pasuje. mozesz sobie sam zrobic, np. matjasa w oliwie (czy innym tluszczu, albo sosie musztardowym, jogurtowym, etc) i bedziesz mial wiecej ryby w rybie i bez zbednych konserwantów, cukru, kiepskich tłuszczow roslinnych

Wartości masz podane w 100g produktu a nie sądzę że będziesz spijał cały olej

A co jeszcze jest godne uwagi jako ostatni posiłek. Oprócz serka wiejskiego bo dla mnie jest niejadalny.

to co byś zjadł o każdej innej porze dnia. Posiłek na noc nie jest jakimś szczególnym, który wymaga specjalnej kompozycji, no chyba że wypada po treningu.