czyli 50g tłuszczu będzie ok?
...
OK, może trochę większy udział omega3 niż tylko siemię lniane 

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
...
Spoko, jem sporo ryb tlustych :] Czyli ustalam sobie 50g tłuszczy, 180g węgli i 150g białka. Dzieki za pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!