Sorge27
Niestety... klata rozrasta się dalej. Ze 116 zrobiło się 118. 
W tym samym czasie obwód ramion podskoczył o 1 cm. Myślę, że ćwicząc klatkę i plecy trzeba zwiększyć liczbę powtórzeń w seriach do 15-20, a ramiona zostawić na poziomie 8-12 powtórzeń w serii.
Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2015-02-02 11:21:51
W tym samym czasie obwód ramion podskoczył o 1 cm. Myślę, że ćwicząc klatkę i plecy trzeba zwiększyć liczbę powtórzeń w seriach do 15-20, a ramiona zostawić na poziomie 8-12 powtórzeń w serii.
Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2015-02-02 11:21:51
