Moja dieta częsc dalsza...ocena...

Wrzucam tu jeszcze raz swoją diete, bo tamten topic się gdzis utopił i nikt nie chciał nic pisać. Dieta będzie wspomagana Kretką, Carbo, SP80. Cykl ma trwać 30dni, dysponuje: 300g kretki, 6000g carbo, 2500g SP80 i z tego mi wychodzi ze dziennie moge zuzyc 80g SP, 200g Carbo, 10g Kretki.
7:00 5g Kretki + 40g Carbo
7:30 Placek kulturystyczny(1jajo+1-2białka z jaj, banan, 2garstki platków owsianych, na to dżem niskoslodzony)
10:30-14:10 Kanapki z chlebem razowym 3-4 kanapeczki+pierś z indyczka.
14:30 Shake 40g sp80 + 90g carbo
15:00-15:30 TRENING
16:00-16:30 koniec treinngu Kretka 5g + 70 carbo(1g na mc)
17:00-17:30 Obiad(torebka ryżu+150g kiersi z kurczaka/indyka lub ziemniaki z kotletami też z piersi kurczaka/indyka)
20:00-21:00 SP80 40g jeszcze przed tym ewentualnie serek wiejski + jagody
MOŻE BYĆ?? TO JEST DIETKA NA MASE, TRENING MAM JUZ ROZPISANY, PROSZE O KOREKTE!!!

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

nie podales jezzcze waznej rzeczy czyli B T W
pozdr

" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

B:145
W:480
T:38
Kalorie:ok. 2000

P O Z D R A W I A M
''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Zmieniony przez - P_O_R_N_O w dniu 2004-01-18 22:53:26

Za duzo odzywek, za malo jedzenia, za malo tluszczy, szczegolnie nienasyconych, ostatni posilek za wczesnie chyba, ze chodzisz spac o 21-22.
Przy 2000 kcal to wielkiej masy nie zrobisz, zreszta z tego co podajesz wychodzi 3000. Gdzie jest blad?

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni