Redukcja - dobór środków Termo

Wiek : 30
Waga: 105
Wzrost: 182
Obwód ramienia: 45
Obwód klatki: 123
Obwód uda: 72
Obwód talii: 95
Staż na siłowni: ok 8 lat
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : ( planowana ) B. 192 / T. 96 / W. 456
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: od roku jestem off ( 2 cykle w życiorysie )
Opisz swój plan treningowy: Split dostosowany do dni pracy ( co 2/3 dzień trening )
Cel cyklu: redukcja od marca
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Prop + Master + Wino / rok temu
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): ok. 25%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): W obie strony ( ekto )
Stan zdrowia: B.Dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 130 , martwy nie sprawdzałem ( średnio 150 ) , 165

Witam.
Planuję się redukować od początku marca. Zrobiłem od listopada ubiegłego roku agresywną masę w celu nadrobienia strat po ostatnim cyklu. Od roku jestem OFF. Chciałby zrobić to spokojnie aby utracić jak najmniej mięśnia. Dietę mam planowaną , ważę gramaturę posiłków , obliczam zapotrzebowanie kcal , stopień aktywności fiz. etc. itd. Jem czysto , dbam o suplementację. Został dobór środków.

Chciałem użyć dwóch które znam. Salbutamol oraz Efedrynę w dwóch oddzielnych cyklach.
Zaczynając od typowego ECA :

- Efedryna (25 - 50mg), Kofeina (~200mg) oraz Aspiryna (60-80mg). przez okres 8 tyg.
oraz
- Salbutamol ( 16 mg ) 4 x dziennie po 4 mg + Johimbina ( brana bez udziały węgli ). przez okres 6 tyg.

Do tego wspomagam się : Kreatyną ( 15g. dziennie ) , BCAAsy , Glutamina , Special Two i Omega ( Now ) Izolat , Carbo wliczone w BTW.
Magnez oddzielnie ze względu na potencjalnie duże ilości Kofeiny.

I teraz mam do Was kilka pytań:

1. Czy taki schemat i w takiej kolejności byłby odpowiedni ?
Kierowałem się tym że Efedryna ma ponoć spore właściwości antykataboliczne i mimo postępującej tolerancji efekt termogenezy stale się kumuluje. Według badań pomaga pozbyć się tłuszczu przy jak najmniejszej utracie mięśnia. Tyle w teorii.

2. Nie wiem jaką dawkę Johy zastosować przy Salbutamolu. Johę znam tylko z postaci spalaczy dostępnych na rynku. ( Np. Jet Fuel.)

3. Czy przed cyklem z Sally powinienem zrobić badanie tarczycy ? Zostanę przy 16mg dziennie i nie wiem czy jest taka potrzeba. Nie mam żadnych chorób związanych z ciśnieniem etc.

4. Czy zamiast Kofeiny w tabsach pod Efkę mogę dać Guaranę w tabsach ? Znam ją lepiej i lepiej na mnie działa. Niby to też Kofa ale nie wiem. Dlatego pytam.

sporo tych węgli jak na redukcje
efka i działanie anty kataboliczne nie licz na to
joszka 0.2 mg na 10 kg masy dawkowanie

Będę obcinał właśnie węgle przy cięciu kcal pon. szybko tracę masę niestety i boję się że znów sobie pojadę po mięśniu. Środki weszłyby dopiero po 4-6 tyg. ćwiczeń z samą dietą i cięciem kcal jeśli waga będzie stać. Dzięki za Johę.
Dlaczego twierdzisz o efce inaczej niż opisy w różnych ciekawych miejscach ? ;)

Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-01-30 19:02:42

daj trochę testa i na tescie tnij,mięsień bedzie zabezpieczony

Mhmm ... myślałem o tym nie raz. Tylko że u mnie sam prop kończy się spadkiem libido. Może jestem kosmitą , nie wiem. Ale estro leci u mnie błyskawicznie do góry i musiałbym się chyba badać co dwa tygodnie żeby to ogarnąć. Nie ogarniam też IA za dobrze i gubię się w tym co piszą ludzie. Jedni radzą bij śmiało w końcu to małe dawki i prop. A drudzy mówią bierz to i tamto. Obie drogi kończą się dla mnie miekką fają. I co byś na to poradził ?
Jedno z moich badań Estradiolu 4 tyg. po biciu Propa i Wina :
min. 7,63 / max. 42,60. Mój wynik : 310 ;)

Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-01-30 19:16:32

wrzucasz exe i po problemie

W jakich dawkach i co ile ?
Rozumiem że w celach redukcyjnych i jak najmniej inwazyjny środek to Prop ? Stówka 2ed wystarczy ?
Również ze względu na krótki estr i możliwość szybkiego odbloku.


Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-01-30 19:44:57

Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-01-30 19:45:55

ja bym dał cypio 250 mg co 5 dni i pół tabsa exe dwa razy w tygodniu lub co 3 dni i tak leciał,po 3 tyg powtórzył badania i zobaczył jak się sprawy mają.Prop też może być,ale mniej iniekcji przy cypio

Cypio to akurat nieliczny z testów po których świetnie się czułem. Dopóki Deca się nie wkręciła ;) A czy po Cypio przypadkiem nie podejdę wodą ?
Przypuśćmy że zrobiłbym tak jak mówisz. Dorzucił ECA z Guaraną. Z supli Izolat i witaminy + Omega. BCAAsy przy teście warto czy szkoda kasy ? No i mono kretę biorę bo daje mi efekty i jest niby transporterem.

I jeszcze to dawkowanie. Ktoś gdzieś tutaj pisał że lepiej jest bić Cypio mniejsze dawki ale częściej np. 3ed. Wtedy utrzymuje się stały poziom środka a organizm nie doznaje takich szoków od dużych dawek w czasie gdy kończy mu się okres półtrwania.

Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-01-30 20:27:24

podlanie wodą zależy od diety nie od środka

Ustawiam białko na 2g ,/ tłuszcz na 1g. aby obciąć węgle maxymalnie. Może współczynnik aktywności dałem za duży i zmniejszę z 1,5 na 1.3. Mam stojąco-chodzącą pracę w ochronie po 13h dziennie. 2 dni pracuję 1 odpoczywam i wtedy ćwiczę. Wtedy ta ilość węgli o której mówiłeś że za dużo mi zejdzie. No ale znowu na teściu pewnie będę głodny łaził. Może nie podleje tak jak ostatnio. Obetnę od podstawy pomnożonej przez 1.3 jakieś 200 kcal na starcie i zobaczę wyniki.